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メキシカンボタナプレート

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 12 人数
  • $25

材料

    • 2ポンドのビーフスカートステーキ
    • 2ポンドの骨なし鶏もも肉
  • スパイスと調味料

    • にんにくパウダー 大さじ2½
    • ファヒタシーズニング 大さじ2
    • 挽き豆 2カップ
    • コーン油 1カップ
  • トルティーヤ

    • コーントルティーヤ 24枚
  • 野菜

    • 🧅 中玉玉ねぎ1個、みじん切り
    • 中玉ピーマン(緑)1個、みじん切り
    • 香菜(コリアンダー)⅓束、みじん切り
    • 🍅 大玉トマト2個、みじん切り
  • 乳製品とチーズ

    • シュレッドアメリカンチーズ 1(16オンス)パッケージ
    • サワークリーム 12オンス

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

牛肉と鶏肉ににんにくパウダーとファヒタシーズニングをすり込み、1インチ幅に切り、取り置きします。

3

中低温でソースパンを使い、挽き豆を温めます。

4

にんにくパウダー、塩、レモンペッパーをマッシュしたアボカドに混ぜ、取り置きます。

5

フライパンにコーン油を中高火で熱し、トルティーヤを三角形に切り、バッチごとにカリッと揚げます。ペーパータオルの上で油を切ります。

6

油を捨ててフライパンを拭き、中火で牛肉、鶏肉、タマネギ、ピーマンを炒めます。香菜を加え、時々かき混ぜます。

7

ベーキングディッシュにトルティーヤの三角形を並べ、均等に挽き豆を広げ、チーズを振りかけ、肉の混合物を加えます。

8

事前に温めたオーブンで、チーズと豆が泡立つまで約20分間焼きます。サワークリーム、ワカモレ、刻んだトマトで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

671

カロリー

  • 40g
    タンパク質
  • 42g
    炭水化物
  • 40g
    脂肪

💡 ヒント

バリエーションを増やすために、エビやソーセージを肉の代わりに使ってみてください。時間を節約するために、既製のトルティーヤチップスを使用しても構いませんが、風味がオリジナルとは異なる場合があります。ワカモレとスペイン風ライスと一緒に提供すれば、食事がさらに充実します。揚げる前にトルティーヤを温めると割れるのを防げます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。