
メキシカンチキントルティーヤラザニア
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 55 分
- 6 人数
- $15
メキシカンチキントルティーヤラザニア
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 55 分
- 6 人数
- $15
材料
ソースと調味料
- 1(10オンス)缶マイルドエンチラダソース
- ½(1.25オンス)袋低ナトリウムタコシーズニングミックス
油と脂
- オリーブオイル大さじ1
野菜
- 🧅 小さめの玉ねぎ1個、みじん切り
タンパク質
- 鶏ひき肉1ポンド
缶詰
- 🍅 1(10オンス)缶ダイストマトとグリーンチャイリーズ(例:RO*TEL®)、半分に水切り
乳製品
- クエソフレスコ5オンス、分けた量
- メキシカンクリーム大さじ4
- メキシカンクリーム大さじ1
- 🧀 チェダーチーズ3オンス、すりおろし
その他
- 🥚 卵1個、大きめ
- トウモロコシトルティーヤ6枚
手順
1
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。8x6インチのベーキング皿の底にエンチラダソース約4大さじを広げます。残りのエンチラダソースは中ボウルに入れます。
2
重めのフライパンに油を中~強火で熱します。刻んだ玉ねぎを加え、透明になるまで約5分間炒めます。鶏ひき肉を加えて、茶色になり崩れるまで5~7分間炒めます。ダイストマトと液をフライパンに注ぎ、タコシーズニングを混ぜ合わせます。
3
ボウルの中のエンチラダソースに、クエソフレスコ4オンス、大さじ4+大さじ1のメキシカンクリーム、卵を加え、混ぜ合わせます。
4
必要に応じてトルティーヤの端をまっすぐカットします。ベーキング皿にトルティーヤ、鶏肉の混合物、エンチラダソースの混合物を層にして3層繰り返し、残りのクエソフレスコとチェダーチーズを上に乗せます。
5
35分間覆って焼きます。覆いを取りさらに10分焼きます。食事前に10~15分程休ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
349
カロリー
- 28gタンパク質
- 19g炭水化物
- 19g脂肪
💡 風味を増すために、辛口エンチラダソースを使ったり、ハラペーニョを追加してください。この料理は前日に準備して冷蔵保存でき、次の日簡単に焼くことができます。フレッシュなワカモレやメキシコライスと一緒に提供すると、風味が引き立ちます。