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メキシカン・スタッフィング・ペッパー

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $20

材料

    • 🍖 1ポンドの合い挽き牛肉
  • 調味料

    • 💧 3/4カップの水
    • 🧂 1袋(1オンス)のタコシーズニング
  • ベース

    • 大さじ2杯の植物油
    • 🍚 1カップの白米
    • 💧 1カップの水
    • 1 1/2カップのチャンキーなサルサソース
    • 🧅 1個の小さい玉ねぎ、みじん切り
    • 🧄 1片のみじん切りにんにく
  • 野菜

    • 3個の大きな緑色パプリカ、頭と種を取り除く
  • 乳製品

    • 🧀 1袋(8オンス)のメキシカンチーズブレンド
  • スナック

    • 🍟 1袋(14.5オンス)のナチョチーズフレーバーのトルティーヤチップス(例えばドリトス)

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

大きめのフライパンを中火から強火で温めます。牛肉を炒めてほぐし、約5〜7分間焼きます。脂を捨てて混ぜ合わせた後、3/4カップの水とタコシーズニングを加え、水分が蒸発するまで約5分間煮込みます。

3

別のフライパンに植物油を中火で温め、香りが出るまで約5分間米を炒めます。1カップの水、サルサソース、玉ねぎ、にんにくを加えて沸騰させます。弱火にして蓋をし、ご飯が柔らかくなり液体が吸収されるまで約15分間煮ます。ひき肉の混合物をご飯に混ぜ合わせます。

4

各ピーマンにひき肉と米の混合物を詰め、メキシカンチーズ、ナチョチーズフレーバーのトルティーヤチップスを交互に層を作ります。再度材料を追加し、最後はメキシカンチーズの層で終了します。9x9インチのベーキング皿に詰めたピーマンを並べます。

5

ピーマンが柔らかくなり、チーズが軽く焦げるまで約30分間オーブンで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

862

カロリー

  • 31g
    タンパク質
  • 80g
    炭水化物
  • 47g
    脂肪

💡 ヒント

異なる色のピーマンを使うことで、見た目がより鮮やかになります。トルティーヤチップスを細かく砕いて層を形成しやすくし、食感を向上させます。低ナトリウムにするためには、低ナトリウムのタコシーズニングとサルサソースを選んでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。