
メキシカン・スタッフィング・ペッパー
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $20
メキシカン・スタッフィング・ペッパー
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $20
材料
肉
- 🍖 1ポンドの合い挽き牛肉
調味料
- 💧 3/4カップの水
- 🧂 1袋(1オンス)のタコシーズニング
ベース
- 大さじ2杯の植物油
- 🍚 1カップの白米
- 💧 1カップの水
- 1 1/2カップのチャンキーなサルサソース
- 🧅 1個の小さい玉ねぎ、みじん切り
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
野菜
- 3個の大きな緑色パプリカ、頭と種を取り除く
乳製品
- 🧀 1袋(8オンス)のメキシカンチーズブレンド
スナック
- 🍟 1袋(14.5オンス)のナチョチーズフレーバーのトルティーヤチップス(例えばドリトス)
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
大きめのフライパンを中火から強火で温めます。牛肉を炒めてほぐし、約5〜7分間焼きます。脂を捨てて混ぜ合わせた後、3/4カップの水とタコシーズニングを加え、水分が蒸発するまで約5分間煮込みます。
3
別のフライパンに植物油を中火で温め、香りが出るまで約5分間米を炒めます。1カップの水、サルサソース、玉ねぎ、にんにくを加えて沸騰させます。弱火にして蓋をし、ご飯が柔らかくなり液体が吸収されるまで約15分間煮ます。ひき肉の混合物をご飯に混ぜ合わせます。
4
各ピーマンにひき肉と米の混合物を詰め、メキシカンチーズ、ナチョチーズフレーバーのトルティーヤチップスを交互に層を作ります。再度材料を追加し、最後はメキシカンチーズの層で終了します。9x9インチのベーキング皿に詰めたピーマンを並べます。
5
ピーマンが柔らかくなり、チーズが軽く焦げるまで約30分間オーブンで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
862
カロリー
- 31gタンパク質
- 80g炭水化物
- 47g脂肪
💡 ヒント
異なる色のピーマンを使うことで、見た目がより鮮やかになります。トルティーヤチップスを細かく砕いて層を形成しやすくし、食感を向上させます。低ナトリウムにするためには、低ナトリウムのタコシーズニングとサルサソースを選んでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。