チキンとポテトのメキシコ風スープ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $7
チキンとポテトのメキシコ風スープ
コスト $7, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $7
材料
主材料
- 🍗 鶏むね肉 200g（細切れ）
- 🥔 じゃがいも 1個（薄切り）
調味料
- チキンスープ 500ml
- 🍅 トマト 中1個（ざく切り）
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
- クミンパウダー 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
手順
1
鍋にニンニクを入れ、香りが立つまで弱火で炒める。
2
鶏肉を加え、表面が白くなるまで中火で炒める。
3
じゃがいも、トマト、クミン、塩、チキンスープを加え、弱火で15分煮込む。
4
味をチェックして必要なら塩を追加し、火を止めて3分間蒸らす。
5
深めのお皿に注ぎ、必要に応じてパクチーやライムを添えて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
時間があれば1日寝かせるとより味が深まります。スパイスを調節してお好みの辛さで楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。