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メキシコ風チキンとポテトのロースト

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主材料

    • 🍗 鶏むね肉 1枚(約250g)
    • 🥔 じゃがいも 中2個(約300g、角切り)
  • 調味料

    • オリーブオイル 小さじ2
    • クミンパウダー 小さじ1
    • パプリカパウダー 小さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1/2

手順

1

鶏むね肉を一口大に切り、ボウルに入れる。

2

じゃがいもを角切りにし、軽く水にさらしてデンプンを取り除く。

3

オリーブオイル、クミンパウダー、パプリカパウダー、塩を鶏肉とじゃがいもにまぶし、よく混ぜる。

4

天板に鶏肉とじゃがいもを平らに広げ、200度に予熱したオーブンで約25分焼く。

5

焼き上がったら皿に盛り、温かいうちに召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

冷蔵庫に入れて翌日まで保存可能です。カリフラワーなどの他の野菜に置き換えても美味しく仕上がります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。