
メキシコ風チキンとポテトのロースト
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
メキシコ風チキンとポテトのロースト
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🍗 鶏むね肉 1枚(約250g)
- 🥔 じゃがいも 中2個(約300g、角切り)
調味料
- オリーブオイル 小さじ2
- クミンパウダー 小さじ1
- パプリカパウダー 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
手順
1
鶏むね肉を一口大に切り、ボウルに入れる。
2
じゃがいもを角切りにし、軽く水にさらしてデンプンを取り除く。
3
オリーブオイル、クミンパウダー、パプリカパウダー、塩を鶏肉とじゃがいもにまぶし、よく混ぜる。
4
天板に鶏肉とじゃがいもを平らに広げ、200度に予熱したオーブンで約25分焼く。
5
焼き上がったら皿に盛り、温かいうちに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 35gタンパク質
- 20g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に入れて翌日まで保存可能です。カリフラワーなどの他の野菜に置き換えても美味しく仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。