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メキシカンタコミートローフ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

    • 🥩 1 ½ポンドのひき肉(脂身が少ないもの)
  • 野菜

    • 🧅 小さい玉ねぎ1個、みじん切り
  • 穀物&スナック

    • 砕いたトルティーヤチップス1カップ
  • 乳製品

    • 🧀 シュレッドしたペッパーチェダーチーズ3/4カップ
  • 調味料

    • タコシーズニングミックス1袋(1オンス)
  • 乳製品

    • 🥚 卵2個、溶き混ぜる
    • 🥛 牛乳1/2カップ
  • ソース

    • 🌮 マイルドな赤いタコソース大さじ4、またはお好みで追加

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱し、すべての材料を集める。

2

大きなボウルで牛肉、玉ねぎ、トルティーヤチップス、ペッパーチェダーチーズ、タコシーズニングをよく混ぜ合わせる。

3

中くらいのボウルで卵、牛乳、タコソースを泡立て器で混ぜる。

4

卵液を牛肉の混合物に加え、しっかりと混ぜ合わせる。

5

生地を9x5x3インチのローフパンに押しつける。ローフの中央にタコソースを線状に流す。

6

予熱したオーブンで約45〜60分間焼く。内部温度が160°F(72°C)になるまでしっかりと火を通し、表面が焼き色がつくまで焼く。

7

出来上がったら召し上がれ!

栄養素

1人前あたり

🔥

272

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 7g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

食感をさらに良くするため、細かく切ったピーマンをミートローフの混合物に加えることを検討してください。余ったミートローフは翌日のサンドイッチに活用できます。食品用温度計で確認することで、安全な温度までしっかり調理されていることがわかります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。