メキシカン野菜タコス
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
メキシカン野菜タコス
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- 1カップの千切りキャベツ
- 🥒 1カップのサイコロ状ズッキーニ
- 🥕 1/2カップのおろしニンジン
- 🍅 1/2カップのサイコロ状トマト
調味料
- 🍋 ライム1個分の絞り汁
- オリーブオイル大さじ1
- クミン小さじ1/2
トルティーヤ
- 🌮 小さなトルティーヤ4枚
手順
1
ボウルにキャベツ、ズッキーニ、ニンジン、トマト、ライムジュース、オリーブオイル、クミンを入れて混ぜます。
2
乾いたフライパンや電子レンジでトルティーヤを温めます。
3
トルティーヤに野菜ミックスをスプーンで乗せ、タコスの形に折ります。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 7gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
追加の風味を加えるためにサルサやホットソースを加えましょう。全粒粉トルティーヤを選ぶと繊維が摂取できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。