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メキシカン全粒小麦粉トルティーヤ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 18 人数
  • $5

材料

  • 乾燥材料

    • 1カップの薄力粉
    • 4カップの全粒小麦パン用粉
    • 🧂 塩小さじ2
    • 伸ばすための薄力粉
  • 油脂

    • ショートニング1/2カップ
  • 液体

    • 💧 沸騰したお湯1 1/2カップ

手順

1

大きなボウルで、薄力粉1カップ、全粒小麦粉、塩を混ぜ合わせます。手でショートニングをこすり込んで、オートミールのような状態にします。中央に穴を作り、沸騰したお湯を注ぎ入れます。フォークで混ぜて水を完全に吸収させ、余分な粉を振りかけ、滑らかでべたつかなくなるまでこねます。

2

生地をゴルフボールサイズ(約2オンスずつ)に分けます。トレイに置き、布で覆い、少なくとも1時間、最長8時間休ませます。

3

グリドルまたは大きなフライパンを強火で熱します。打ち粉をした台の上でトルティーヤを好みの薄さに伸ばします。

4

グリドルでトルティーヤを10秒間焼き、泡が形成されるまで待ちます。ひっくり返して反対側を約30秒間焼き、さらに30秒間ひっくり返して焼きます。すべてのトルティーヤについて繰り返します。

栄養素

1人前あたり

🔥

179

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

柔らかいトルティーヤを作るためには、生地をこねすぎないように注意してください。保存する際は、密閉容器に入れることで新鮮さを保ちます。後で使用するために冷蔵または冷凍してください。グルテンフリーのバリエーションを作る場合は、グルテンフリーの粉ブレンドを試してみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。