電子レンジで作るピーマンとビーフン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
電子レンジで作るピーマンとビーフン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 40gのビーフン
- 80gの薄切り豚肉
- ピーマン3個 (90g)
- 🥕 にんじん1/3本 (50g)
調味料
- ごま油小さじ1
- 白ごま大さじ1
- 🧂 少々の塩と胡椒
ソース材料
- 酒大さじ1
- バーベキューソース大さじ3
- ラー油小さじ1/2
- 💧 水150ml
手順
1
ピーマンを半分に切り、種とヘタを取り除き、薄くスライスします。にんじんも薄くスライスします。
2
耐熱容器にビーフンを入れ、ソース材料（酒、バーベキューソース、ラー油、水）を加えて浸します。豚肉とにんじんを加え、よく混ぜ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで5分加熱します。
3
ピーマン、ごま油、白ごまを加え、混ぜ合わせ、再びラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。塩と胡椒で味を調整します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
鮮度の高いピーマンを使うと、鮮やかな色とシャキシャキした食感が楽しめます。辛さの好みに応じてラー油の量を調整してください。この料理は出来立てが一番おいしいですが、冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。