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電子レンジで作るチャーシュー

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 200gの豚バラブロック
    • 🧅 3本のネギ
    • ポン酢ソース 大さじ3
  • 調味料

    • 50ccの sake(日本酒)
    • 🧂 塩 小さじ1/3
    • 🧅 1本のネギの青い部分
    • 1片の生姜

手順

1

フォークで豚バラの表面全体に穴をあけます。

2

保存袋に豚バラを入れ、調味料を加え、マリネ液を肉によくもみ込みます。30分間マリネします。

3

豚肉とマリネ液を耐熱ボウルに移し、600Wの電子レンジで4分間加熱します。

4

豚バラを裏返し、さらに3分間加熱します。ラップで覆い、室温まで冷まします。

5

ネギを細かく切ります。ボウルにネギとポン酢ソースを混ぜ合わせて、ネギポン酢ソースを作ります。

6

豚バラを一口大に切り、皿に盛り付け、ネギポン酢ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高い風味を得るためには、新鮮な生姜を使用してください。お好みに応じてポン酢ソースの量を調整してください。ご飯や野菜と一緒に食べると、満足のいく一食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。