電子レンジで作る生姜焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
電子レンジで作る生姜焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🐖 200gの薄切り豚肉
野菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、薄切り
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 大さじ1杯の mirin
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 大さじ2杯の醤油
- 小さじ1杯のすりおろし生姜
手順
1
玉ねぎを1cm幅に薄切りします。耐熱容器に豚肉を入れ、調味料を加えます。手でよく揉み込み、豚肉に均一に絡めます。
2
スライスした玉ねぎを豚肉の上に広げます。ラップを軽くかけて、600Wの電子レンジで3分間加熱します。
3
容器を取り出し、混ぜ合わせ、再度ラップを軽くかけます。600Wの電子レンジでさらに4～5分間加熱し、豚肉が完全に火を通ります。皿に盛り、好みで刻んだ青ネギを添えてください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より香り高い風味のために、新鮮な生姜を使用してください。ご飯と一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。砂糖と醤油の比率を調整して、お好みの味に仕上げてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。