電子レンジで作るピーマン入り春雨
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
電子レンジで作るピーマン入り春雨
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 40gの春雨
- 80gのひき肉（豚）
- ピーマン3個
調味料
- 大さじ1杯の sake
- 🧂 小さじ1杯の砂糖
- 小さじ1/2の醤油
- 小さじ1杯のオイスターソース
- 小さじ1杯のすりおろし生姜
- 小さじ1/2の鶏ガラスープの素
- 💧 200mlの水
仕上げ
- 小さじ1杯のゴマ油
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、茎と種を取り除き、薄くスライスします。
2
耐熱容器に春雨を入れ、キッチンバサミで半分に切ります。調味料（☆マーク）を加えて浸し、ひき肉も加えてよく混ぜます。ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで4〜5分加熱し、少し冷まされるまでそのまま放置します。
3
ピーマンを容器に加え、混ぜ合わせ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで2〜3分加熱します。ゴマ油を加えてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
春雨はキッチンバサミで切ると扱いやすくなります。二段階での電子レンジ加熱により、ピーマンの鮮やかな色を保つことができます。味付けは好みに応じて調整し、鶏ガラスープの素を野菜スープに置き換えるなど、ベジタリアン向けにアレンジしても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。