電子レンジで牛丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
電子レンジで牛丼
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍚 炊いた白米2杯（400g）
- 🥩 薄切り牛肉200g
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス
- 片栗粉小さじ1
- 💧 水100ml
- 好みで七味唐辛子
- 好みで紅ショウガ
ソース
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ2
- みりん大さじ1
- 🧂 醤油大さじ1.5
- 酢小さじ1
- だしの素小さじ1/2
手順
1
玉ねぎを5mm幅にスライスし、牛肉に片栗粉を揉み込みます。
2
すべてのソース材料をボウルで混ぜます。
3
牛肉と玉ねぎをソースに加え、よく混ぜ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで5分間加熱します。
4
ご飯の上に調理した牛肉と玉ねぎの混合物を盛り付け、紅ショウガと七味唐辛子で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
薄切りの牛肉を使うと、調理時間が短縮されます。このレシピには耐熱性のボウルが必要です。ごまやネギなど、追加トッピングで飾りをカスタマイズしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。