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電子レンジで作るメキシカンライス

電子レンジで作るメキシカンライス

コスト $5.5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 13
  • 8 人数
  • $5.5

材料

  • 米と穀物

    • 🍚 インスタントライス 2カップ
  • 液体とソース

    • 💧 水 2カップ
    • ピカンテソース 1カップ
  • 缶詰

    • グリーンチリ 1缶 (4オンス)
  • スパイスと調味料

    • タコシーズニング 1/2袋 (1オンス)

手順

1

大きな耐熱皿にインスタントライス、水、ピカンテソース、グリーンチリ、タコシーズニングを入れ、均一になるまで混ぜる。

2

高火力で8分間レンジにかけ、5分間そのまま放置して水分を吸収させる。

3

フォークでほぐし、盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

71

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 仕上げにシュレッドチーズやサワークリームをトッピングすると、さらに風味が増します。この料理はタコス、ブリトー、エンチラーダとよく合います。食物繊維を増やしたい場合は、ブラウンインスタントライスを使うと少しナッツのような風味が加わります。