電子レンジで作る豚肉と豆腐
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
電子レンジで作る豚肉と豆腐
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🐖 100gの薄切り豚バラ肉
豆腐
- 🧈 1丁の絹ごし豆腐
野菜
- 🧅 1/2本の長ネギ、斜め切り
- 🧅 必要に応じて刻んだ長ネギ
調味料
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ1杯のみりん
- 🍬 小さじ1/2杯の砂糖
- 大さじ1 1/2杯の醤油
- 小さじ1/2杯のおろし生姜
- 少々のだし粉
手順
1
豆腐を8等分に切ります。長ネギは斜めにスライスします。豚肉を一口サイズに切ります。
2
調味料（☆）を耐熱容器に入れ混ぜます。豚肉を加えてよく混ぜ、5分間置きます。
3
豆腐と長ネギを容器に追加します。ラップを緩くかけて、600Wの電子レンジで3分加熱します。
4
容器を取り出し、材料を混ぜ、さらに600Wの電子レンジで3分、または豚肉が完全に調理されるまで加熱します。
5
お皿に盛り付け、刻んだ長ネギを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮な豆腐を使用してください。強い味を好む場合は、調味料を調整してください。電子レンジの時間は異なる場合があります；提供前に豚肉の火の通り具合を確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。