電子レンジで作る豚そぼろ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
電子レンジで作る豚そぼろ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 150gの挽き豚肉
調味料
- 大さじ1杯の sake（日本酒）
- 🍬 大さじ1/2杯の砂糖
- 大さじ1杯の醤油
- 小さじ1/2杯のすりおろし生姜
手順
1
すべての調味料を電子レンジ対応容器に入れ、挽き肉を加えて優しく混ぜます。練りすぎないように注意してください。
2
ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで3〜4分間加熱し、挽き肉が完全に火を通します。
3
まだ温かいうちに、挽き肉をほぐしてそぼろ状の食感にします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豚肉の代わりに鶏肉や混合挽き肉を使用できます。冷蔵庫で最大3日間保存可能、または長期保存用に冷凍もできます。ご飯のおかず、オムレツの具、または弁当箱に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。