電子レンジで作る絹ごし豆腐
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3.5
電子レンジで作る絹ごし豆腐
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $3.5
材料
豆腐
- 🥛 300ccの無糖豆乳
- 1 tspにがり
調味料
- 🧂 小さじ2杯の醤油
- 🧅 刻んだネギ少々
手順
1
ボウルに豆乳とにがりをよく混ぜます。
2
電子レンジ対応容器2つに分け、ラップを軽くかけ、600Wで2分30秒加熱します。その後5分間そのまま放置します。
3
豆腐に醤油をかけ、刻んだネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 4g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮な豆乳を使用してください。にがりが手に入らない場合、レモン汁や酢で代用できます。醤油とネギはお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。