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電子レンジで煮込んだ豚丼

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 🍚 400gの炊いたご飯
    • 🐖 200gの豚バラブロック
    • 生姜1切れ
    • 🥚 卵黄2個
    • 十分な量のかいわれ大根
  • ソース

    • sake 大さじ1
    • みりん 大さじ1
    • 🍬 砂糖 1/2大さじ
    • 🧂 醤油 大さじ2

手順

1

豚バラ肉を一口サイズに切ります。

2

豚肉と生姜を耐熱容器に入れ、水で豚肉が完全に覆われる程度まで水を加え、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで5分間加熱します。流水で洗い流し、水気を切ります。

3

別の耐熱容器にソースの材料(酒、みりん、砂糖、醤油)を混ぜ合わせます。豚肉を加えてよく絡め、10分間漬け込みます。ラップを緩くかけ、600Wで3分間電子レンジで加熱します。豚肉をひっくり返し、再びラップをしてさらに3分間加熱します。ラップをかけたまま冷まします。

4

ご飯をボウルに盛り、煮込んだ豚肉、かいわれ大根、卵黄を上にトッピングします。残ったソースを上からかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高い仕上がりにするため、新鮮な生姜を使用してください。砂糖の量を調整して、ソースの甘さを好みに合わせてください。辛みを加えたい場合は、ソースに唐辛子フレークを少量加えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。