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電子レンジで作るエビシュウマイ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 大きなギョーザの皮8枚
  • 野菜

    • 100gの青梗菜
    • 🧅 5cm分のみじん切りにしたネギ
  • 調味料

    • 大さじ1杯の日本酒
    • 🧂 小さじ1/3杯の塩
    • 小さじ1杯の醤油
    • 小さじ1/2杯のすりおろし生姜
  • タンパク質

    • 🍤 50gの殻をむいたエビ
    • 80gの鶏ひき肉
  • とろみ剤

    • 大さじ2杯のコーンスターチ

手順

1

エビの背わたを取り、水で洗い、乾かします。細かく刻んでください。

2

青梗菜の葉を分け、根元を切り落とします。ネギをみじん切りにします。

3

ボウルにエビ、鶏肉、ネギ、日本酒、塩、醤油、生姜、コーンスターチを入れて、粘りが出るまでしっかりと混ぜます。

4

各ギョーザの皮に具材の1/8を乗せ、水で端を湿らせ半分に折り、しっかりと押さえつけて閉じます。他の皮にも繰り返してください。

5

耐熱皿に青梗菜を敷き詰め、日本酒を振りかけ、その上にギョーザを並べます。ラップをして600Wの電子レンジで3〜4分加熱して中まで火を通します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

香りを高めるためにごま油を数滴加えてください。つけだれとして醤油やラー油と一緒に出してください。風味を良くするために新鮮なエビを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。