
電子レンジで作るエビシュウマイ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
電子レンジで作るエビシュウマイ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
皮
- 大きなギョーザの皮8枚
野菜
- 100gの青梗菜
- 🧅 5cm分のみじん切りにしたネギ
調味料
- 大さじ1杯の日本酒
- 🧂 小さじ1/3杯の塩
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1/2杯のすりおろし生姜
タンパク質
- 🍤 50gの殻をむいたエビ
- 80gの鶏ひき肉
とろみ剤
- 大さじ2杯のコーンスターチ
手順
1
エビの背わたを取り、水で洗い、乾かします。細かく刻んでください。
2
青梗菜の葉を分け、根元を切り落とします。ネギをみじん切りにします。
3
ボウルにエビ、鶏肉、ネギ、日本酒、塩、醤油、生姜、コーンスターチを入れて、粘りが出るまでしっかりと混ぜます。
4
各ギョーザの皮に具材の1/8を乗せ、水で端を湿らせ半分に折り、しっかりと押さえつけて閉じます。他の皮にも繰り返してください。
5
耐熱皿に青梗菜を敷き詰め、日本酒を振りかけ、その上にギョーザを並べます。ラップをして600Wの電子レンジで3〜4分加熱して中まで火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
香りを高めるためにごま油を数滴加えてください。つけだれとして醤油やラー油と一緒に出してください。風味を良くするために新鮮なエビを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。