中東風トマトサラダ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $6
中東風トマトサラダ
コスト $6, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $6
材料
野菜
- 🥒 1カップの種を取り、細かく刻んだキュウリ
- 🍅 1カップの細かく刻んだトマト
- 🧅 1カップの細かく刻んだ甘いタマネギ（ビダリアなど）
- 1カップの細かく刻んだ新鮮なパセリ
- 3/4カップの細かく刻んだミント、またはお好みで
調味料と油
- 大さじ2杯のオリーブオイル、またはお好みで追加
- 🍋 大さじ1杯のフレッシュレモン汁、またはお好みで追加
調味料
- 🧂 小さじ1杯の塩、または適量
手順
1
刻んだキュウリをザルに入れ、小さじ1杯の塩を振りかけ、約15分間水切りします。
2
水切りしたキュウリをトマト、甘いタマネギ、パセリ、ミントと一緒に混ぜます。サラダにオリーブオイルとフレッシュレモン汁をかけ、塩と黒こしょうで味付けします。すぐに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
48
カロリー
- 1gタンパク質
- 4g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
風味を引き立てるために、サラダを10〜15分間放置してから提供すると、材料がよく馴染みます。最高の味わいのために高品質なオリーブオイルとフレッシュレモン汁を使用してください。このサラダは、グリルした肉や魚によく合い、ファラフェルラップなどの地中海風料理のトッピングとしても最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。