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みかんスペアリブ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 800gの豚スペアリブ
    • 🍊 みかん3個(日本のタangerine)
    • 🧄 1 tspすりおろしニンニク
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1 tbspサラダ油
  • 調味料

    • 2 tbsp sake
    • 🍯 2 tbsp蜂蜜
    • 3 tbsp醤油
    • 💧 400ml水
  • 飾り

    • 必要量のイタリアンパセリ

手順

1

ボウルの中で塩、胡椒、およびすりおろしニンニクで豚スペアリブをマッサージします。

2

1つのみかんを搾り、残りの2つをむいて半分に切ります。

3

フライパンにサラダ油を熱し、中火でスペアリブを焼きます。きつね色になるまで焼き付けます。

4

フライパンに調味料、みかんジュース、切り分けたみかんを加えます。沸騰させ、蓋をして弱火で25分煮込みます。

5

スペアリブとみかんを取り出し、中火で調理液の半分を煮詰めて濃縮させます。

6

濃縮したソースをスペアリブにかけ、イタリアンパセリで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

最良の風味を得るために新鮮なみかんを使用してください。煮込む前にスペアリブを焼くことで、食感と味わいが向上します。ソースを注意深く煮詰めて、焦がさないようにしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。