
マイルド チーズたっぷりチキンエンチラーダ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $20
マイルド チーズたっぷりチキンエンチラーダ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $20
材料
乳製品
- 🧀 4カップのシュレッドされたチェダーチーズ(分けて使用)
- 1カップのサワークリーム(分けて使用)
タンパク質
- 🍗 2カップの角切りにした調理済みチキン
野菜
- 🧅 1/4カップのみじん切りにした玉ねぎ
- 🍅 1 1/2カップのみじん切りにしたトマト
その他
- 🌮 8枚(8インチ)の小麦粉トルティーヤ
- 1/2カップの黒オリーブ
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱し、9x13インチのベーキングディッシュを軽くグリースします。
2
鍋に3カップのチェダーチーズと1/4カップのサワークリームを入れ、弱火で加熱します。時々かき混ぜながら溶けるまで調理します。
3
その間に、中ボウルにチキン、残り1カップのチェダーチーズ、残り3/4カップのサワークリーム、玉ねぎをよく混ぜ合わせます。
4
大きな平らな作業台にトルティーヤを並べます。トルティーヤにチキンの混合物を均等に分け、フィリングを巻きます。準備したベーキングディッシュに1列に並べます。
5
エンチラーダの上にチーズソースをかけ、トマトとオリーブをトッピングします。
6
前もって温めたオーブンで20~30分ほど、または熱々で泡立つまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
520
カロリー
- 29gタンパク質
- 32g炭水化物
- 31g脂肪
💡 ヒント
風味とバランスをプラスするために、サイドとしてワカモレ、サルサ、またはフレッシュサラダを添えてください。より辛いバージョンを作るには、フィリングにみじん切りにしたハラペーニョを加えたり、チリパウダーを振りかけてみてください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。オーブンまたは電子レンジで再加熱してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。