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マイルド チーズたっぷりチキンエンチラーダ

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • 乳製品

    • 🧀 4カップのシュレッドされたチェダーチーズ(分けて使用)
    • 1カップのサワークリーム(分けて使用)
  • タンパク質

    • 🍗 2カップの角切りにした調理済みチキン
  • 野菜

    • 🧅 1/4カップのみじん切りにした玉ねぎ
    • 🍅 1 1/2カップのみじん切りにしたトマト
  • その他

    • 🌮 8枚(8インチ)の小麦粉トルティーヤ
    • 1/2カップの黒オリーブ

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱し、9x13インチのベーキングディッシュを軽くグリースします。

2

鍋に3カップのチェダーチーズと1/4カップのサワークリームを入れ、弱火で加熱します。時々かき混ぜながら溶けるまで調理します。

3

その間に、中ボウルにチキン、残り1カップのチェダーチーズ、残り3/4カップのサワークリーム、玉ねぎをよく混ぜ合わせます。

4

大きな平らな作業台にトルティーヤを並べます。トルティーヤにチキンの混合物を均等に分け、フィリングを巻きます。準備したベーキングディッシュに1列に並べます。

5

エンチラーダの上にチーズソースをかけ、トマトとオリーブをトッピングします。

6

前もって温めたオーブンで20~30分ほど、または熱々で泡立つまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

520

カロリー

  • 29g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 31g
    脂肪

💡 ヒント

風味とバランスをプラスするために、サイドとしてワカモレ、サルサ、またはフレッシュサラダを添えてください。より辛いバージョンを作るには、フィリングにみじん切りにしたハラペーニョを加えたり、チリパウダーを振りかけてみてください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。オーブンまたは電子レンジで再加熱してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。