ミルクバナナスムージー
コスト $2, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
ミルクバナナスムージー
コスト $2, 節約する $2.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2
材料
果物
- 🍌 冷凍バナナ 1本
乳製品
- 🥛 冷たい牛乳 150ml
- 🍦 プレーンヨーグルト 大さじ2
手順
1
冷凍バナナを輪切りにします。
2
ミキサーに冷凍バナナ、牛乳、ヨーグルトを入れて撹拌します。
3
滑らかになったらグラスに注ぎます。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 6gタンパク質
- 30g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
牛乳の量はお好みで調整してください。甘さが足りない場合は、はちみつやメープルシロップを加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。