ミルク卵蒸し料理
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $5
ミルク卵蒸し料理
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $5
材料
主材料
- 🥚 卵 2個
- 🥛 1/3カップ 牛乳
- 🐖 50gの豚ひき肉
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 少々のコショウ
手順
1
卵と牛乳をよく混ぜたら、塩とコショウを加えます。
2
豚ひき肉を少量の油で炒めて準備します。
3
卵の混合物をボウルに注ぎ、蓋をした後、弱火で10分間蒸します。
4
蒸した卵の上に炒めた豚肉を載せて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
オーブンを使用する場合は、180度で15分間焼き上げると異なった味を楽しめます。子供向けの食事には塩を減らし、チーズを加えるとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。