ミルクシェイク
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.5
ミルクシェイク
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $1.5
材料
基本材料
- 🥛 1カップの牛乳
- 🍌 1本のバナナ
- 1杯の蜂蜜
手順
1
牛乳をブレンダーに注ぎます。
2
バナナと蜂蜜を追加します。
3
材料が滑らかになるまでブレンダーを使用します。
4
カップに注ぎ、すぐに楽しみます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 30g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
イチゴやブルーベリーを追加して、さまざまな味を楽しむことができます。簡単に作れるため、朝食に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。