
チンゲン菜とベーコンのミルクスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
チンゲン菜とベーコンのミルクスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🥓 ベーコン2枚
野菜
- 1株(100g)のチンゲン菜
- 🌽 冷凍コーン大さじ3
乳製品
- 🧈 塩入りバター10g
- 🥛 牛乳200ml
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- コンソメ小さじ1/3
- 💧 水200ml
- 少々の黒こしょう
手順
1
チンゲン菜の根元を切り、3cm幅に切ります。葉と茎を分け、根元は縦に8等分します。
2
ベーコンを1cm幅の細長いストリップに切ります。
3
鍋にバターを中火で熱し、ベーコンを軽く炒めます。チンゲン菜の茎と調味料(塩、コンソメ、水)を加え、混ぜて煮立てます。蓋をして弱火で2〜3分間煮込み、茎が柔らかくなるまで待ちます。
4
チンゲン菜の葉とコーンを加え、葉がしんなりするまで煮詰めます。牛乳を注ぎ、中火で温まるまで加熱します。
5
ボウルに盛り付け、黒胡椒を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なチンゲン菜を使用してください。より豊かな味わいにするために、コンソメを鶏ガラスープの素に置き換えることができます。全体的な食事として提供するために、パンと一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。