
ミルフィーユチャーシュー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
ミルフィーユチャーシュー
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
肉
- 300gの豚バラスライス
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 適量の片栗粉
油
- 大さじ1のサラダ油
ソース
- 50ccの醤油
- 50ccの sake(日本酒)
- 50ccの mirin(みりん)
- 💧 50ccの水
野菜
- 🧅 1本の青ネギ(緑の部分)
- 1枚の生姜スライス
手順
1
豚バラスライスを広げ、塩と胡椒で味付けし、片栗粉をまぶします。
2
2枚のスライスを少し重ね、隙間を作らないようにしっかりと巻きます。
3
フライパンにサラダ油を熱し、巻いた豚肉をすべての面がきつね色になるまで焼きます。
4
余分な油を拭き取り、醤油、日本酒、みりん、水、刻んだ青ネギ、生姜スライスを加えます。
5
沸騰させたら弱火にし、落としぶたをして15分間煮込みます。蓋をしたまま冷まします。
6
豚肉をスライスし、刻んだ青ネギを添えて、煮汁をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために、新鮮な豚バラを使用してください。好みに応じて、味付けを調整してください。残ったソースは他の料理のマリネとして使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。