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ミリオンダラーグリーンビーンズ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 人数
  • $10

材料

  • タンパク質

    • 🥓 ベーコン6枚、粗く刻んで
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/2カップ
    • 🧄 にんにく3片
    • グリーンビーンズ(さやいんげん) 2袋(10オンス)
  • 調味料 & 甘味料

    • ブラウンシュガー1/3カップ、しっかりと詰めて
    • 低ナトリウム醤油大さじ3

手順

1

すべての材料を用意します。

2

ベーコンを非常に大きなフライパンで中火でカリカリになるまで5〜8分間炒めます。穴あきお玉またはトングを使い、ペーパータオルを敷いた皿に取り出します。ベーコンの脂を捨て、フライパンに大さじ1杯分の滴を残しておきます。

3

玉ねぎとにんにくをフライパンに加えます。玉ねぎが柔らかくなるまで、頻繁にかき混ぜながら中火で約2分間炒めます。

4

ブラウンシュガーと醤油をフライパンに加えます。中弱火で混ぜながら、混合物が少しとろみをつけるまで約1分間煮ます。

5

グリーンビーンズをフライパンに加えます。豆が柔らかくなり、ソースがグレーズ状になるまで約5分間調理します。

6

必要に応じて、カリカリのベーコンと唐辛子フレークをトッピングして提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

105

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

さらにサクサク感を出すため、スライスアーモンドや揚げた玉ねぎをトッピングとして追加できます。より鮮やかな風味と食感を得るには、冷凍または缶詰のものでも代用可能ですが、新鮮なグリーンビーンズを使用してください。砂糖を減らしたい場合、少量のはちみつやメープルシロップでブラウンシュガーを置き換えることを検討してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。