
ミリオンダラーグリーンビーンズ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 人数
- $10
ミリオンダラーグリーンビーンズ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 人数
- $10
材料
タンパク質
- 🥓 ベーコン6枚、粗く刻んで
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2カップ
- 🧄 にんにく3片
- グリーンビーンズ(さやいんげん) 2袋(10オンス)
調味料 & 甘味料
- ブラウンシュガー1/3カップ、しっかりと詰めて
- 低ナトリウム醤油大さじ3
手順
1
すべての材料を用意します。
2
ベーコンを非常に大きなフライパンで中火でカリカリになるまで5〜8分間炒めます。穴あきお玉またはトングを使い、ペーパータオルを敷いた皿に取り出します。ベーコンの脂を捨て、フライパンに大さじ1杯分の滴を残しておきます。
3
玉ねぎとにんにくをフライパンに加えます。玉ねぎが柔らかくなるまで、頻繁にかき混ぜながら中火で約2分間炒めます。
4
ブラウンシュガーと醤油をフライパンに加えます。中弱火で混ぜながら、混合物が少しとろみをつけるまで約1分間煮ます。
5
グリーンビーンズをフライパンに加えます。豆が柔らかくなり、ソースがグレーズ状になるまで約5分間調理します。
6
必要に応じて、カリカリのベーコンと唐辛子フレークをトッピングして提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
105
カロリー
- 5gタンパク質
- 15g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
さらにサクサク感を出すため、スライスアーモンドや揚げた玉ねぎをトッピングとして追加できます。より鮮やかな風味と食感を得るには、冷凍または缶詰のものでも代用可能ですが、新鮮なグリーンビーンズを使用してください。砂糖を減らしたい場合、少量のはちみつやメープルシロップでブラウンシュガーを置き換えることを検討してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。