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挽き肉とキャベツのミートパイ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • 生地

    • 冷凍パイシート2枚(10x18cm)
    • 合いびき肉150g
  • 野菜

    • 🥬 キャベツ100g、ざく切り
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
    • オリーブオイル小さじ1
    • 🥚 溶き卵1/2個分
  • 調味料

    • 🍅 ケチャップ大さじ2
    • ウスターソース大さじ1
    • 🧂 塩・こしょう少々

手順

1

オーブンを200°Cに予熱し、冷凍パイシートを室温で解凍します。

2

キャベツをざく切りにし、にんにくの芯を取り除いてみじん切りにします。

3

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で香りが出るまで加熱します。合いびき肉を加え、中火で茶色くなるまで炒めます。キャベツを加えて2分ほど炒め、柔らかくなったらケチャップ、ウスターソース、塩こしょうを混ぜ合わせます。火から下ろして冷まします。

4

パイシートを広げ、それぞれ6等分に切ります。1つのピースにフィリングの1/6を置き、もう1つのピースで覆い、フォークで縁をしっかりと閉じます。上部に2箇所切れ目を入れます。これを繰り返して6個のパイを作ります。

5

ベーキングシートを敷いた天板にパイを並べ、溶き卵を刷毛で塗り、予熱したオーブンで15〜20分焼いて黄金色になるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味を楽しむには、温かいうちにお召し上がりください。合いびき肉のかわりに鶏肉や七面鳥を使っても美味しく作れます。サイドサラダを添えて、一層充実した食事をお楽しみいただけます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。