
挽き肉とキャベツのミートパイ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $10
挽き肉とキャベツのミートパイ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $10
材料
生地
- 冷凍パイシート2枚(10x18cm)
肉
- 合いびき肉150g
野菜
- 🥬 キャベツ100g、ざく切り
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
油
- オリーブオイル小さじ1
卵
- 🥚 溶き卵1/2個分
調味料
- 🍅 ケチャップ大さじ2
- ウスターソース大さじ1
- 🧂 塩・こしょう少々
手順
1
オーブンを200°Cに予熱し、冷凍パイシートを室温で解凍します。
2
キャベツをざく切りにし、にんにくの芯を取り除いてみじん切りにします。
3
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で香りが出るまで加熱します。合いびき肉を加え、中火で茶色くなるまで炒めます。キャベツを加えて2分ほど炒め、柔らかくなったらケチャップ、ウスターソース、塩こしょうを混ぜ合わせます。火から下ろして冷まします。
4
パイシートを広げ、それぞれ6等分に切ります。1つのピースにフィリングの1/6を置き、もう1つのピースで覆い、フォークで縁をしっかりと閉じます。上部に2箇所切れ目を入れます。これを繰り返して6個のパイを作ります。
5
ベーキングシートを敷いた天板にパイを並べ、溶き卵を刷毛で塗り、予熱したオーブンで15〜20分焼いて黄金色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を楽しむには、温かいうちにお召し上がりください。合いびき肉のかわりに鶏肉や七面鳥を使っても美味しく作れます。サイドサラダを添えて、一層充実した食事をお楽しみいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。