挽き肉とキャベツのスープ炒め
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
挽き肉とキャベツのスープ炒め
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 150g（細切り）
肉類
- 挽き肉 100g
手順
1
耐熱容器にキャベツと挽き肉を交互に重ねて入れる。
2
水50mlを追加し、ラップをかけて電子レンジで5分間加熱する。
3
加熱後に取り出し、よく混ぜて味を均等にする。必要に応じて塩や胡椒を振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
160
カロリー
- 12gタンパク質
- 9g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
一人分ずつ小分けにして保存することで、忙しい日のヘルシーな食事に便利です。キャベツの代わりに白菜やほうれん草でアレンジすることも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。