挽き肉と長芋のケチャップ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
挽き肉と長芋のケチャップ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 180gの挽き肉
野菜
- 150gの長芋、スライス
- 2個のパプリカ、みじん切り
調味料
- 🧄 1/2小さじすりおろしニンニク
- 大さじ1のサラダ油
- 大さじ1の酒
- 🍬 1/2大さじ砂糖
- 1/2大さじ醤油
- 🍅 1 1/2大さじケチャップ
手順
1
長芋を半月形にスライスし、パプリカを一口サイズに切る。
2
フライパンにサラダ油を熱し、挽き肉とニンニクを加え、中火で肉の色が変わるまで炒める。
3
長芋とパプリカを加え、柔らかくなるまで炒めたら、調味料を加えてよく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に食べると一層美味しい。パプリカの代わりにズッキーニやニンジンなど他の野菜も使用可能。長芋は独特の食感を加えるので、新鮮なものを使用するとベストな風味が得られる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。