挽肉カレー混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
挽肉カレー混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
米
- 🍚 温かいご飯2杯 (300g)
主な材料
- ひき肉100g
- 🌽 コーン45g（缶詰）
- 濃口醤油大さじ1
- すりおろし生姜小さじ1
- カレーパウダー小さじ1/2
- 🧂 塩こしょう少々
手順
1
☆印のついたすべての材料をボウルで混ぜ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。
2
混ぜ物をかき混ぜてほぐし、再び600Wで2分間電子レンジにかけます。
3
温かいご飯を加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために、炊きたてのご飯を使用してください。より強い風味を好む場合は、カレーパウダーや醤油を調整してください。この料理は鶏肉や牛肉など他の種類のひき肉でも作れます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。