挽肉チャーハン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
挽肉チャーハン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
基本材料
- 200gの挽肉
- 🍚 2カップのご飯
- 🥚 卵2個
- 🥬 1カップの細かく刻んだレタス
手順
1
中火でフライパンを予熱し、挽肉を炒めて火を通します。
2
同じフライパンに卵を加え、スクランブル状に炒めます。
3
ご飯をフライパンに追加し、挽肉と卵とよく混ぜて炒めます。
4
細かく切ったレタスをフライパンに入れ、約1分間素早く炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯は少し硬めでパラパラした状態のものがチャーハンに適しています。塩や醤油を加えて味付けを調整することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。