日本風ソースのひき肉オムライス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
日本風ソースのひき肉オムライス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍚 炊いたご飯1杯 (200g)
- 50gの挽き肉
- 🥚 卵2個
- 🧅 青ネギ1/3本
- サラダ油大さじ1
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🧂 砂糖小さじ1
- 和風だしの素小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/3
- 💧 水大さじ4
- 片栗粉小さじ1
手順
1
青ネギを薄く切り、緑と白の部分に分けます。耐熱容器に挽き肉、白い部分のネギ、すべての調味料を入れて混ぜます。
2
ラップを緩くかけ、600Wのレンジで約4分間加熱して挽き肉が完全に火を通ります。よくかき混ぜて（これがひき肉ソースとなります）。
3
ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜます。フライパンにサラダ油を中火～強火で熱し、卵を加えて半熟状態になるまでかき混ぜながら炒めます。ご飯をボウルに盛り、卵を上に乗せ、ひき肉ソースをかけて、最後に青ネギの緑の部分を飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。より濃い味を好む場合は、調味料を調整してください。電子レンジの時間は機種によって異なる場合があります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。