
挽き肉とニラの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
挽き肉とニラの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 100gの挽き豚肉
卵
- 🥚 溶き卵1個
野菜
- ニラ1/3束
調味料
- すりおろし生姜1/2 tsp
- ごま油1/2 tbsp
- お好みで白いごま
スープの素
- 鶏ガラスープの素1 tsp
- 🧂 塩1/3 tsp
- お好みでこしょう
- 💧 水400ml
手順
1
根を取り除いた後、ニラを1cmの長さに切ります。
2
鍋にごま油を中火で熱し、挽き豚肉とすりおろし生姜を加え、豚肉が調理されるまで炒めます。
3
スープの素(鶏ガラスープの素、塩、こしょう、水)を加え、沸騰させます。蓋をして弱火で4分間煮込みます。
4
溶き卵を静かに流し込み、固まり始めたら優しくかき混ぜます。ニラを加え、よく混ぜ合わせます。
5
スープをボウルに盛り、上に白いごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
コーンスターチスラリーを使うと、スープにリッチなテクスチャーを与えることができます。一味唐辛子オイルを少し加えると、スパイシーな風味が際立ちます。残り物は冷蔵庫に2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。