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挽き肉とじゃがいものチーズスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 100gの挽き豚肉
  • 野菜

    • 🥔 中サイズのじゃがいも1個(150g)、角切り
    • 1パックのしめじ
  • 乳製品

    • 🧀 大さじ2杯のすりおろしたチーズ
  • ハーブとスパイス

    • 少量の乾燥パセリ
    • 大さじ1/2のオリーブオイル
  • スープのベース

    • 小さじ1杯のコンソメの素
    • 🧂 小さじ1/4杯の塩
    • 少量の黒胡椒
    • 💧 400mlの水

手順

1

じゃがいもを1cmの立方体に切り、余分のでんぷんを除くために水に浸します。水を切ります。しめじの根元を切り落とし、手で分けます。

2

鍋にオリーブオイルを中火で熱します。挽き豚肉を加え、色が変わるまで炒めます。準備した野菜を加えて軽く炒め、スープの素(コンソメ、塩、胡椒、水)を加えてよく混ぜます。沸騰させたら、蓋をして弱火で5分間煮込みます。

3

鍋に粉チーズを加えてよく混ぜます。スープを器に盛り、乾燥パセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

じゃがいもの代わりにレンコンやニンジンなど他の根菜類を使って、異なる食感を楽しむこともできます。より豊かな風味を得るには、水の代わりに鶏ガラスープまたは野菜スープを使用してください。このスープは、バゲットやサイドサラダと一緒に食べると、一層満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。