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挽き肉とじゃがいものコチュジャン煮込み

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 100gの挽き肉
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個(300g)、薄切り
    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
    • 🧅 刻んだネギ(飾り用)
    • サラダ油大さじ1/2
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 醤油小さじ2
    • コチュジャン大さじ1
    • 💧 水50ml

手順

1

じゃがいもを7mmの薄切りにし、水に浸してから水気を切る。

2

にんにくをみじん切りにする。

3

フライパンにサラダ油とにんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったら挽き肉を加えて炒める。

4

挽き肉の色が変わったら、じゃがいもと調味料(酒、砂糖、醤油、コチュジャン、水)を加え、よく混ぜ合わせる。蓋をして弱火で5分煮込む。

5

お皿に盛り付け、刻んだ青ネギを散らす。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

この料理を蒸し米と一緒に食べるとバランスの良い食事になる。コチュジャンの量を調整して辛さをコントロールする。挽き肉の代わりに鶏ひき肉や牛ひき肉を使用しても良い。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。