
挽き豚肉とトマトのオープンオムレツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
挽き豚肉とトマトのオープンオムレツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 100gの挽き豚肉
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
- 🍅 4つのチェリートマト、半分に切る
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 少々の胡椒
- 大さじ1/2のオリーブオイル
- 少々のみじん切りパセリ
卵の混合物
- 🥚 卵3個
- 🧂 少々の塩
- 大さじ1の粉状パルメザンチーズ
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、チェリートマトを半分に切ります。
2
ボウルで卵、塩、パルメザンチーズを混ぜて卵の混合物を作ります。小さなフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、挽き豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。みじん切りにした玉ねぎを加えて透き通るまで炒め、チェリートマト、塩、胡椒を加えて軽く混ぜます。
3
卵の混合物をフライパンに注ぎ、好みの固さになるまで優しくかき混ぜます。お皿に盛り付け、みじん切りにしたパセリを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
甘いチリソースを加えると、料理にエスニックな風味を加えることができます。より鮮やかな風味のために新鮮なパセリを使用してください。トーストやサラダと一緒に提供すれば、バランスの取れた一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。