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挽き豚肉とトマトのオープンオムレツ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 100gの挽き豚肉
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🍅 4つのチェリートマト、半分に切る
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 少々の胡椒
    • 大さじ1/2のオリーブオイル
    • 少々のみじん切りパセリ
  • 卵の混合物

    • 🥚 卵3個
    • 🧂 少々の塩
    • 大さじ1の粉状パルメザンチーズ

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、チェリートマトを半分に切ります。

2

ボウルで卵、塩、パルメザンチーズを混ぜて卵の混合物を作ります。小さなフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、挽き豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。みじん切りにした玉ねぎを加えて透き通るまで炒め、チェリートマト、塩、胡椒を加えて軽く混ぜます。

3

卵の混合物をフライパンに注ぎ、好みの固さになるまで優しくかき混ぜます。お皿に盛り付け、みじん切りにしたパセリを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

甘いチリソースを加えると、料理にエスニックな風味を加えることができます。より鮮やかな風味のために新鮮なパセリを使用してください。トーストやサラダと一緒に提供すれば、バランスの取れた一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。