
瓶詰めミネストローネスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 分
- 3 人数
- $8
瓶詰めミネストローネスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 分
- 3 人数
- $8
材料
ベース
- 大さじ1の野菜スープの素
- 大さじ1のトマトペースト
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
- 小さじ1のイタリアンシーズニング
乾燥材料
- (15オンス)の赤インゲン豆缶1個、水切りして洗う
- 1 ½カップのシェルパスタ
野菜
- グリーンビーンズ1カップ
- 🧅 甘い玉ねぎ1/3カップ、刻む
- にんじん1/2カップ
- セロリ1/2カップ
手順
1
小さなボウルで、野菜スープの素、トマトペースト、みじん切りにしたにんにく、イタリアンシーズニングを混ぜ合わせる。 混合物を均等に3つの電子レンジ対応の1パイントサイズの瓶(蓋付き)に分ける。
2
腎臓豆、ディタリーニパスタ、グリーンビーンズ、玉ねぎ、にんじん、セロリを均等に重ねる。 蓋をして冷蔵庫で最大5日間保存する。
3
提供する際は: 電子レンジで温める。 必要に応じて粉チーズを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
313
カロリー
- 17gタンパク質
- 58g炭水化物
- 2g脂肪
💡 このレシピは作り置きに最適です。事前に作って冷蔵庫で最大5日間保存できます。よりボリュームのあるアレンジには、調理済みの鶏肉やソーセージを追加してください。季節の野菜を使って一年中レシピをカスタマイズしてください。新鮮なバジルやパセリを飾れば、風味と見た目が向上します。