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瓶詰めミネストローネスープ

瓶詰めミネストローネスープ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10
  • 3 人数
  • $8

材料

  • ベース

    • 大さじ1の野菜スープの素
    • 大さじ1のトマトペースト
    • 🧄 にんにく2片、みじん切り
    • 小さじ1のイタリアンシーズニング
  • 乾燥材料

    • (15オンス)の赤インゲン豆缶1個、水切りして洗う
    • 1 ½カップのシェルパスタ
  • 野菜

    • グリーンビーンズ1カップ
    • 🧅 甘い玉ねぎ1/3カップ、刻む
    • にんじん1/2カップ
    • セロリ1/2カップ

手順

1

小さなボウルで、野菜スープの素、トマトペースト、みじん切りにしたにんにく、イタリアンシーズニングを混ぜ合わせる。 混合物を均等に3つの電子レンジ対応の1パイントサイズの瓶(蓋付き)に分ける。

2

腎臓豆、ディタリーニパスタ、グリーンビーンズ、玉ねぎ、にんじん、セロリを均等に重ねる。 蓋をして冷蔵庫で最大5日間保存する。

3

提供する際は: 電子レンジで温める。 必要に応じて粉チーズを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

313

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 58g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 このレシピは作り置きに最適です。事前に作って冷蔵庫で最大5日間保存できます。よりボリュームのあるアレンジには、調理済みの鶏肉やソーセージを追加してください。季節の野菜を使って一年中レシピをカスタマイズしてください。新鮮なバジルやパセリを飾れば、風味と見た目が向上します。