
ミニバッファローチキンエッグロール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 14 人数
- $10
ミニバッファローチキンエッグロール
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 14 人数
- $10
材料
フィリング
- 🍗 ½ポンドの調理済み鶏胸肉
- 🥬 ⅓カップのみじん切りにしたセロリ
- 2オンスのブルーチーズ
- 2オンスのクリームチーズ
- 1 tablespoon ルイジアナスタイルのホットソース
- 🧂 塩
- 挽きたての黒胡椒
- カイエンペッパー
包むもの
- 14枚のワンタンの皮、または必要に応じて追加
- 🥚 卵1個
- 💧 水大さじ1
揚げる
- 油で揚げるための油
手順
1
鶏肉を小さな立方体に刻み、ボウルに移します。セロリ、ブルーチーズ、クリームチーズ、ホットソースを加えます。塩、黒胡椒、カイエンペッパーで味付けし、フィリングがよく混ざるまで混ぜます。
2
卵と水を一緒に泡立てます。1枚のワンタンの皮の端に卵液を塗ります。大さじ1杯程度のフィリングを一方の端に置き、広げながら巻いて端を折り込み、しっかりと密封します。必要であればさらに卵液を塗ります。残りの皮とフィリングでも繰り返します。
3
フライパンに半分くらいまで油を入れ、温度を350°F(175°C)に熱します。卵ロールをバッチごとに揚げ、片面約2分間、茶色くカリッとさせるまで揚げます。取り出して、紙タオルを敷いた皿に置きます。
栄養素
1人前あたり🔥
121
カロリー
- 6gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
エキストラホットソースとセロリスティックと一緒に提供すると、完全な前菜になります。軽めにするには、エッグロールを空気揚げ器で調理してください。残ったエッグロールは冷蔵保存でき、オーブンやトースターで再加熱するとサクサク感を保てます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。