CookPal AI
recipe image

ミニバッファローチキンエッグロール

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 14 人数
  • $10

材料

  • フィリング

    • 🍗 ½ポンドの調理済み鶏胸肉
    • 🥬 ⅓カップのみじん切りにしたセロリ
    • 2オンスのブルーチーズ
    • 2オンスのクリームチーズ
    • 1 tablespoon ルイジアナスタイルのホットソース
    • 🧂
    • 挽きたての黒胡椒
    • カイエンペッパー
  • 包むもの

    • 14枚のワンタンの皮、または必要に応じて追加
    • 🥚 卵1個
    • 💧 水大さじ1
  • 揚げる

    • 油で揚げるための油

手順

1

鶏肉を小さな立方体に刻み、ボウルに移します。セロリ、ブルーチーズ、クリームチーズ、ホットソースを加えます。塩、黒胡椒、カイエンペッパーで味付けし、フィリングがよく混ざるまで混ぜます。

2

卵と水を一緒に泡立てます。1枚のワンタンの皮の端に卵液を塗ります。大さじ1杯程度のフィリングを一方の端に置き、広げながら巻いて端を折り込み、しっかりと密封します。必要であればさらに卵液を塗ります。残りの皮とフィリングでも繰り返します。

3

フライパンに半分くらいまで油を入れ、温度を350°F(175°C)に熱します。卵ロールをバッチごとに揚げ、片面約2分間、茶色くカリッとさせるまで揚げます。取り出して、紙タオルを敷いた皿に置きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

121

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

エキストラホットソースとセロリスティックと一緒に提供すると、完全な前菜になります。軽めにするには、エッグロールを空気揚げ器で調理してください。残ったエッグロールは冷蔵保存でき、オーブンやトースターで再加熱するとサクサク感を保てます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。