ミニカレーチーズハンバーグ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $8
ミニカレーチーズハンバーグ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $8
材料
肉
- 150gの挽き肉
野菜
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り (50g)
油
- 大さじ1のサラダ油
フィリング
- 2枚のプロセスチーズ、角切り
- 大さじ1のマヨネーズ
- 大さじ1のパン粉
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 少々のコショウ
ソース
- 大さじ1の日本酒
- 大さじ1のみりん
- 🍬 大さじ1/2の砂糖
- 大さじ1の醤油
- 小さじ1のカレーパウダー
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れラップをかけて600Wの電子レンジで1分加熱します。冷まらせておきます。
2
プロセスチーズを1cm角に切ります。
3
ボウルに挽き肉、玉ねぎ、フィリング材料を入れて粘りが出るまで混ぜます。6等分して平らな円形のパティに成形してください。
4
フライパンにサラダ油を熱し、中火で両面を焼き色がつくまで焼きます。
5
パティをひっくり返し、蓋をして弱火で約5分間蒸し焼きにします。
6
ソースの材料をフライパンに加え、パティに均等に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
新鮮な挽き肉を使うと、より良い風味と食感になります。ご飯やサラダと一緒に食べるとバランスの良い食事になります。好みに応じてカレーパウダーの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。