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コーンクリームソースのミニミートボール

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • パスタ

    • 🍝 160gのフェットチーネ
    • 🍖 200gのひき肉(牛肉と豚肉の混合)
  • 野菜

    • 🌽 100mlの缶詰コーンクリーム
    • 🌱 5本のグリーンアスパラガス
    • 🧅 1/4個の玉ねぎ
  • 調味料

    • 大さじ1のオリーブオイル
    • 💧 500mlの水
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 少々のこしょう
  • 仕上げ

    • 🥛 100mlの生クリーム
    • お好みで黒こしょう

手順

1

沸騰した塩水でフェットチーネを袋の指示に従って茹でる。水気を切って取り置く。

2

玉ねぎを細かく刻み、アスパラガスを一口サイズに切る。

3

ボウルにひき肉、少々の塩、こしょうを混ぜ、小さな肉団子を作る。

4

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、肉団子を全ての面が茶色になるまで炒める。取り出しておく。

5

同じフライパンで玉ねぎとアスパラガスを柔らかくなるまで炒め、コーンクリームと水を加えてよく混ぜる。

6

肉団子をフライパンに戻し入れ、5〜7分ほど煮込み、完全に火を通す。

7

生クリームを加え、塩とこしょうで味を調える。茹でたフェットチーネを加えて和える。

8

黒こしょうを振りかけてパスタを盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

550

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために、新鮮なアスパラガスを使用してください。軽いバージョンにしたい場合は、生クリームを牛乳に置き換えることができます。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。