ミニ豚肉鉄板焼き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
ミニ豚肉鉄板焼き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 200gの豚肉のスライス
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
乾燥材料
- 🌾 1大さじの薄力粉
卵と乳製品
- 🥚 1個の卵
- 🧀 2大さじのシュレッドピザチーズ
トッピング
- 1大さじの天ぷらフレーク
- 適量のお好み焼きソース
- 適量のマヨネーズ
- 適量の乾燥海苔フレーク
- 適量のかつお節
油
- 1/2大さじのサラダ油
手順
1
豚肉のスライスを小さな片に切ります。
2
ボウルに卵を溶き、塩、胡椒、小麦粉、天ぷらフレークを混ぜます。
3
豚肉のスライスを加え、よく混ぜ合わせます。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱します。混合物を直径5cmの円形に整え、鍋に入れて上にピザチーズを振りかけます。
5
両面が黄金色になるまで調理します。
6
焼けたパティを皿に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズ、乾燥海苔フレーク、かつお節で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮な豚肉のスライスを使用してください。トッピングをお好みに応じて調整し、個性的な仕上げにしてください。ホットで提供すると溶けたチーズとサクサクとした食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。