
ミニカボチャミートパイ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 9 人数
- $10
ミニカボチャミートパイ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 9 人数
- $10
材料
生地
- 冷凍パイ生地2枚(20cm x 20cm)
野菜
- 🎃 カボチャ200g、皮をむいて角切り
- 🧅 玉ねぎ1/2個、みじん切り
肉
- 合い挽き肉120g
調味料
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- ウスターソース小さじ1
その他
- サラダ油小さじ1
- 🥚 卵黄(刷るため)
手順
1
カボチャの皮をむき、一口大に切ります。耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wで4分間加熱し柔らかくしてからつぶします。玉ねぎはみじん切りにします。
2
フライパンにサラダ油を熱し、中火でひき肉と玉ねぎを炒め、肉の色が変わるまで炒めます。塩、こしょう、ウスターソースを加えてよく混ぜます。
3
炒めた具材をつぶしたカボチャと合わせてよく混ぜます。室温まで冷まし、9等分に分けます。
4
冷凍パイ生地を9等分の正方形に切ります。
5
ナイフや型抜きを使って9つの正方形の生地を好きなデザインに形作ります。
6
天板にベーキングペーパーを敷き、整形していない生地を置きます。各生地に均等にフィリングを載せ、形作った生地で覆い、フォークで縁をしっかりと閉じ、表面に卵液を刷毛で塗ります。
7
予熱したオーブンで200°Cで15分間、または黄金色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 8gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
これらのパイはハロウィーンパーティーにぴったりで、前もって作ることができます。クッキー型を使ってテーマに合った楽しい形を作りましょう。最もおいしい風味を楽しむには、温かい状態または室温で提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。