ミニトマトと鯖缶のポン酢炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 6.67 Min
- 2 人数
- $5
ミニトマトと鯖缶のポン酢炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 6.67 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 ミニトマト8個
缶詰
- 水煮の鯖缶1缶（190g）
調味料
- ポン酢大さじ2
- 少々の黒こしょう
油類
- ごま油小さじ1/2
手順
1
フライパンにごま油を熱し、鯖缶を入れます。ほぐしながら軽く炒めます。
2
ミニトマトを加え、1～2分ほど炒めて少し柔らかくなるまで加熱します。
3
ポン酢と黒こしょうを加え、全体を均一に混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために、新鮮なミニトマトを使用してください。蒸したご飯と一緒にどうぞ、または麺のトッピングとしても最適です。この料理は作り置きにぴったりで、冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。