ミニトマトとサバ缶の塩炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 6.67 Min
- 2 人数
- $5
ミニトマトとサバ缶の塩炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 6.67 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 ミニトマト8個
シーフード
- 水煮のサバ缶1缶（190g）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 少々のこしょう
油
- サラダ油 大さじ1/2
手順
1
フライパンにサラダ油を中火で熱し、サバ缶を入れてほぐしながら軽く炒めます。
2
ミニトマトを加え、1〜2分ほど炒めて少し柔らかくします。
3
塩とこしょうで味付けし、全体をよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯やクラストのあるパンと一緒に食べると美味しいです。ミニトマトの代わりにチェリートマトや普通のトマトを角切りにしても代用できます。さらにおいしさを引き立てるために、パセリのみじん切りやレモン汁をかけてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。