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ミニトマトとニラのワカメスープ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 35gのニラ
    • 🍅 ミニトマト8個
  • 海藻

    • 乾燥わかめ大さじ1
  • スープの素

    • 💧 水300ml
    • 鶏がらスープの素小さじ1/3
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう

手順

1

ニラを洗い、小さく切ります。

2

ミニトマトを半分に切ります。

3

乾燥わかめを数分間水で戻してから、水を切ります。

4

鍋に水300mlを入れて沸騰させます。

5

沸騰したお湯に鶏がらスープの素、塩、こしょうを加え、よくかき混ぜます。

6

ミニトマトとわかめを鍋に入れ、1〜2分ほど煮込みます。

7

最後にニラを加え、30秒ほど煮た後、火を止めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

50

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

このスープは軽くて、簡単な食事に最適です。ニラが手に入らない場合は、代わりにネギを使用できます。最高の風味と食感のために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。