
ミニトマトとニラのワカメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ミニトマトとニラのワカメスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 35gのニラ
- 🍅 ミニトマト8個
海藻
- 乾燥わかめ大さじ1
スープの素
- 💧 水300ml
- 鶏がらスープの素小さじ1/3
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
手順
1
ニラを洗い、小さく切ります。
2
ミニトマトを半分に切ります。
3
乾燥わかめを数分間水で戻してから、水を切ります。
4
鍋に水300mlを入れて沸騰させます。
5
沸騰したお湯に鶏がらスープの素、塩、こしょうを加え、よくかき混ぜます。
6
ミニトマトとわかめを鍋に入れ、1〜2分ほど煮込みます。
7
最後にニラを加え、30秒ほど煮た後、火を止めます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽くて、簡単な食事に最適です。ニラが手に入らない場合は、代わりにネギを使用できます。最高の風味と食感のために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。