ミニトマトとタコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
ミニトマトとタコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🐙 120gの茹でたたこ
野菜
- 🍅 チェリートマト6個
- 🧄 にんにく1片
調味料
- オリーブオイル150cc
- 🧂 塩小さじ1/2
- 輪切り唐辛子小さじ1
手順
1
にんにくを縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな面でつぶします。
2
茹でたたこを一口大に切ります。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れ、弱火で香りが出るまで温めます。たこを加え、中火で煮込みます。泡立ってきたらチェリートマトを加え、軽く混ぜて短時間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを吸収するため、外側がカリッとしたパンと一緒にどうぞ。より良い食感と味のために、新鮮なたこを使用してください。辛さの好みに応じて、唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。