
ミニトマトとわかめのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ミニトマトとわかめのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 チェリートマト8個
- 🧅 玉ねぎ1/4個(50g)
海藻
- 乾燥わかめ大さじ1
調味料
- 🌰 煎り白ごま小さじ2
- 鶏ガラスープの素小さじ1/4
- 醤油小さじ2
- ごま油小さじ1
手順
1
乾燥わかめを水で5分間戻し、その後水気を切り、余分な水分を絞ります。
2
チェリートマトを半分に切り、玉ねぎを薄くスライスします。
3
ボウルに鶏ガラスープの素、醤油、ごま油を混ぜ合わせてドレッシングを作ります。
4
ボウルにわかめ、トマト、玉ねぎ、ドレッシングを合わせ、均一にコーティングされるよう優しく混ぜます。
5
仕上げに煎りごまを振りかけてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
この料理は軽い前菜やサイドサラダにぴったりです。わかめは他の種類の海藻、例えばのりや昆布に代えることもできます。さらに食感を出すために、きゅうりの薄切りを追加することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。