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ミニトマトとわかめのごまサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍅 チェリートマト8個
    • 🧅 玉ねぎ1/4個(50g)
  • 海藻

    • 乾燥わかめ大さじ1
  • 調味料

    • 🌰 煎り白ごま小さじ2
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
    • 醤油小さじ2
    • ごま油小さじ1

手順

1

乾燥わかめを水で5分間戻し、その後水気を切り、余分な水分を絞ります。

2

チェリートマトを半分に切り、玉ねぎを薄くスライスします。

3

ボウルに鶏ガラスープの素、醤油、ごま油を混ぜ合わせてドレッシングを作ります。

4

ボウルにわかめ、トマト、玉ねぎ、ドレッシングを合わせ、均一にコーティングされるよう優しく混ぜます。

5

仕上げに煎りごまを振りかけてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は軽い前菜やサイドサラダにぴったりです。わかめは他の種類の海藻、例えばのりや昆布に代えることもできます。さらに食感を出すために、きゅうりの薄切りを追加することもできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。