ミニトマト、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
ミニトマト、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🍅 チェリートマト6個
- 🧄 にんにく1片
調味料
- オリーブオイル150cc
- お好みでスライスした唐辛子
- 🧂 塩小さじ1/3
手順
1
にんにくを縦半分に切り、芯を取り除き、ナイフの平らな面でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cmのスライスに切り、各スライスを1cmの立方体に切ります。茹でたタコを一口大に切ります。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。ベーコンとタコを加えて温まるまで調理し、最後にチェリートマトを加えて柔らかくなるまで短時間煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルに浸けるためのハード系のパンと一緒にどうぞ。柔らかい食感のために新鮮なタコを使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。